留学中に「体調を崩したらどうしよう？」という不安、ありませんか？
ロサンゼルス留学を検討している方にとって、英語や文化の違いだけでなく「病気になった時どうすればいいの？」という不安も少なくありません。
特にアメリカの医療システムは日本と大きく異なり、事前に知識があるかどうかで、対応力に大きな差が出ます。
この記事では、ロサンゼルスの医療事情・保険の選び方・よくある体調トラブル・実際の体験談などをまとめ、安心して留学生活を送るための備えをお伝えします。
よくある体調トラブル｜留学先で起きがちな症状とは？
ロサンゼルスに到着して数日〜数週間、以下のような不調に悩まされる留学生は少なくありません。
- ✅ 喉の痛み・鼻づまり（乾燥＋空気の違い）
- ✅ 軽い発熱・風邪（気温差・疲れ）
- ✅ 生理痛・腹痛・便秘（食事の変化）
- ✅ アレルギー症状（花粉・ペット）
- ✅ 肌トラブル（水質やストレス）
特に水や食事、空気の違い、緊張や疲れが原因になることが多く、「誰にでも起こりうる」ものです。
アメリカの医療事情｜日本とこんなに違う！
▶︎ ① 医療費がとても高い
日本では健康保険で診察料の一部がカバーされますが、アメリカでは“全額自己負担”が基本。風邪の診察でも100〜300ドル、検査や薬が加われば500ドルを超えることも珍しくありません。
▶︎ ② 診察は「予約制」が基本
アメリカではウォークイン（予約なし）で診てもらえる場所は限られており、基本的には事前予約が必要です。
- 「Primary Care（かかりつけ医）」は初診の予約が数日後になることも。
- 「Urgent Care」は比較的すぐに診てくれる簡易診療所。
- 「ER（Emergency Room）」は緊急用で、軽症だと長時間待たされ、高額請求の対象にも。
留学保険の選び方｜“入っておけば安心”は本当！
「健康な自分には保険なんて必要ない」と思っている方ほど要注意です。アメリカでは保険なし＝医療を受けられないレベルの高額請求がくることも…。
▶︎ 留学保険の種類
- 日本の保険会社が提供する海外留学保険
→ 渡航前に加入。日本語での対応やサポートが充実。 - 語学学校・大学が指定する現地保険
→ 現地で加入。費用が比較的安いが、サポート体制にバラつきあり。
▶︎ カバー範囲を確認すべきポイント
- 診察料・処方薬代がカバーされるか
- 精神的サポート（カウンセリングなど）が含まれるか
- 現金不要のキャッシュレス診療が可能か
実録！病院にかかった留学生のリアル体験談
🧍♀️体験談①：のどの痛みでクリニックへ（20代・Keikoさん）
「授業中に急にのどが痛くなって、声も出なくなってしまって…。ホームステイ先のお母さんが近くのクリニックを教えてくれて、ネットで予約。診察は10分くらいでしたが、請求は150ドル。でも日本で入ってきた保険に請求できたので助かりました。」
🧍♂️体験談②：発熱＋食欲不振（高校生・Umiさん）
「夜に急に熱が出て、次の日のレッスンを休むことに。ホストマザーが近所の“Urgent Care”に連れて行ってくれて、英語が不安だったけど、簡単な単語で症状を伝えて診てもらえました。保険証とパスポートが必要でした。」
日本から持って行くべき「医療グッズ＆書類」
病院に行く前に自分で対応できるよう、以下のものを日本から準備しておくと安心です。
- ✅ 総合風邪薬（葛根湯・ルルなど）
- ✅ 鎮痛剤（イブ・バファリン）
- ✅ 整腸剤・胃薬
- ✅ 体温計（電子式がおすすめ）
- ✅ 絆創膏・湿布・目薬
- ✅ 英文薬説明書（病歴やアレルギー情報も）
- ✅ 保険証のコピー＋保険会社の連絡先
現地で体調を崩した時の行動フロー
🔹 STEP1：まずは安静にして様子を見る
→ 自宅で休み、市販薬を使用（持参薬を使用）
🔹 STEP2：ホストファミリーや学校に相談
→ 語学学校の受付やスタッフに状況を説明
🔹 STEP3：病院を探す
→ 「Urgent Care near me」などで検索
→ 日本語が話せるスタッフがいる病院もチェック
🔹 STEP4：診察前に保険会社に連絡
→ 提携病院かどうかの確認とキャッシュレス対応確認
留学での「病気」はピンチじゃなくて“経験値”
体調不良で焦ることもあると思いますが、それもまた「留学のリアル」。
一人で解決しようとせず、周囲に頼ったり、準備を活かして対応できれば、それは立派な自立の第一歩です。
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